以下关于”抱头式“仰卧起坐，说法正确的是

蚂蚁庄园9.1号庄园课堂又更新了，今日的小问题是以下关于”抱头式“仰卧起坐，说法正确的是？答对的玩家可以获得180g小鸡饲料，不少小伙伴想知道答案是什么？下面小编给大家来了蚂蚁庄园9月1号今日问题答案介绍，一起来看看吧！

以下关于”抱头式“仰卧起坐，说法正确的是

答案：容易引发运动损伤

小知识：

“抱头式“仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。

正确的姿势是:

双手交叉，手放在胸前，两腿稍微弯开，双腿屈膝呈90°，分开与臀同宽，脚不要钩住任何东西。

对于腰腹部力量不足的人来说，可以采用循序渐进的方法：在背部垫垫子，先让手臂放置体侧再慢慢转至胸前。

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